Via zwangerschapsyoga leer je ruimte te creëren voor alle lichamelijke en mentale veranderingen die je doormaakt tijdens je zwangerschap, waardoor je een overgave ervaart aan wat de natuur nu van je vraagt. Je gaat je werkelijk verbinden met je zwangerschap en het kindje dat in je buik groeit.
Door te bewegen en bewust te ademen raak je steeds meer thuis in je lichaam, met name in je bekken. Je zet je adem in om een houding te dragen, pijn te verlichten of te ontspannen. Meditatieve stilte geeft je toegang tot je intuïtie en middels visualisatie leer je de kracht van je geest in te zetten.
Aan de hand van drie sprekende thema’s krijg je veel informatie die een brug vormt naar de oefeningen. Het vertrouwen in je lichaam groeit waardoor je op jouw eigen wijze je bevalling vorm kunt gaan geven. Elk thema wordt afgerond met een partnerles. Daarin krijgt je partner praktische handvatten en verzorgende massages mee om tijdens de zwangerschap en bevalling jouw rots in de branding te zijn!
Reviews:
“Dank je wel voor de mooie lessen, zowel de praktijklessen als de ‘levenslessen’. Het heeft me heel veel rust gebracht tijdens de zwangerschap en bevalling.” – Tessa
“De ademhaling en hoe je die kan inzetten tijdens je zwangerschap en de bevallig stond vaak centraal. Dit is echt een enorme houvast geweest tijdens het opvangen van mijn weeën. Daarnaast was het heel fijn om ervaringen met andere aanstaande moeders uit te kunnen wisselen.” – Tamara
“Myrte is een fijne docent! Straalt rust uit en begeleid je goed.” – Yvonne
